なぜ跳び前転で頭を打つ？痛い恐怖心を克服する3つの安全練習法を徹底解説
跳び前転は、力学的な構造と段階的な練習ステップさえ踏まえれば、決して危険な技でも特殊な運動神経を要する技でもありません。「腕のクッション」「顎の引き込み」「腰の引き上げ」という3つの原理原則を身体で理解することが、成功への確かな道筋です。
恐怖心を気合でねじ伏せるのではなく、環境設定と的確な補助によって安全を担保しながらスモールステップを積み重ねること。恐怖の壁を乗り越えてふわりと宙を舞う感覚を掴んだとき、マット運動本来のダイナミズムと身体をコントロールする真の自信が手に入ります。 （出典: 跳び 前 転（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
