スネの内側の激痛を断つ！シンスプリントの治し方と再発防止の極意
シンスプリントは、発症の原因が明確であるからこそ、正しいアプローチをとれば確実に克服できるスポーツ障害です。痛みを我慢しながら練習を続けてもパフォーマンスは落ちる一方であり、重症化すれば長期間の完全離脱を余儀なくされます。
「まずは炎症を鎮め、筋肉の柔軟性を深層から取り戻し、足元のアーチ構造を整える」という本質的な対処を徹底してください。自分の身体の使い方の癖を見直す好機と捉えてセルフケアを実践すれば、再発の恐怖に怯えることなく、全力でグラウンドを駆け抜けられる状態を必ず取り戻せます。 （出典: シン スプリント 直し 方（Yahoo!ニュース））
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