寝てる時にビクッとなる正体は？ジャーキングの原因と病気の見分け方
寝ている時に起こる「ビクッ」という現象は、医学的にはジャーキングと呼ばれる誰にでも起こり得る生理現象です。過度に怖がる必要はありませんが、あまりに頻発するときは「身体と脳が過労やストレスで限界を迎えている」というサインでもあります。
まずは日々の生活リズムを整え、カフェイン摂取のタイミングや入浴習慣を見直して神経を休ませる環境を整えましょう。それでも痙攣が続いて睡眠不足を感じる場合は、我慢せずに専門の医療機関へ相談し、質の高い睡眠を取り戻してください。 （出典: 寝 てる 時 ビクッ と なる（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
