楽観的とは？楽天的との決定的な違いと折れない心をつくる思考法を徹底解説
日常のふとした場面での反応から、自身の思考傾向を簡易的にチェックしてみましょう。以下の項目で、直感的に当てはまる数が多い方を確かめてみてください。
【楽観的タイプの傾向】
・計画が狂っても「別の面白い選択肢ができた」と捉え直せる
・他人の成功を妬むのではなく「自分にもできる可能性がある」と刺激を受ける
・体調不良や疲労を感じたとき、休息を取れば回復すると前向きに休める
・「どうせ無理だ」という言葉を口にすることが少ない
【悲観的タイプの傾向】
・うまくいった出来事でも「たまたま運が良かっただけ」と考えがち
・連絡の返信が遅いと「何か怒らせることを言ったのではないか」と不安になる
・新しい挑戦をする前に、起こりうるトラブルばかりが頭をよぎる
・過去の後悔を頭の中で何度も反芻してしまう
悲観的な傾向が強かったとしても、悲観主義自体はリスク回避能力が高いという優れた長所でもあります。重要なのは、過度な不安に振り回されず、物事を多角的に捉える柔軟性を身につけることです。
